ジョギング

パワーアンクルなしでも、2分と走れない。

キツイ。

心肺機能がキツイのではなく、スネの前と、股関節付近の腿の筋肉がキツイ。

歩いたりダッシュでは鍛えられない筋肉が、完全に退化していると感じた。

片道の10分はなんとかゆっくり走り切ったが、想像以上の辛さだった。

Wordが難しい。